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Razones para Entrenar con Pulsómetro

Si hay una herramienta que la mayoría de los deportistas, sobre todo corredores, debería usar y usa, esta es el pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca. Vemos las razones para entrenar con pulsómetro. Con la llegada de una nueva temporada, es importante saber para...
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Los Básicos del Verano

Muy buenas equipo. Hoy os traigo los BÁSICOS DEL VERANO. El listado de tus favoritos de entrenamiento, carrera, nutrición y alguna cosita más. Los más leídos e imprescindibles en tu lista de favoritos para hacerlo más fácil a golpe de "click". No te los pierdas :-)...
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Practica tu Dia del Yoga

Mitad de semana, comienzo de la estación estival y hoy se celebra el día internacional del Yoga. Por ello, quiero compartir algunas de mis experiencias de cómo la práctica de esta actividad, es el complemento perfecto no sólo para cualquier deporte sino para...
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Correr en París

Para los que amamos el deporte y viajar, creo que no hay nada mejor que recorrer una ciudad y conocer todos sus rincones a golpe de zapatilla, ya sea corriendo o caminando. Hoy visitamos  París ” On our training shoes”. ¿ Listos?. Una Guía de viaje para correr en...
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10 consejos básicos para Corredores

  Vivimos en el boom de "locos por correr", en la era del "running", es un hecho. Si estás deseando calzarte las zapas y experimentar los beneficios de correr, o si ya eres un corredor habitual, estos 10 consejos básicos para corredores tienes que guardarlos en...
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Recuperación Post Carrera

¿Qué hacer la semana post-carrera / competición?, ¿Cuánto y cómo debemos entrenar?, y ¿Qué debemos comer?. Son muchas de las preguntas que aparecen tras un fin de semana de competición. Si corristeis el Maratón de Madrid, la media maratón este pasado fin de semana o...
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Beneficios de Correr por Salud

¿Cómo somos realmente los corredores españoles?, ¿Estamos haciendo las cosas bien? ¿ Cuál es el porcentaje de corredores que se lesionan anualmente?… A pocos días de celebrarse el maratón de Madrid, que reunirá a más de 30.000 corredores ( 21K y 42K), son muchas las...
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Correr es algo más

Correr es algo más, no encontré mejor título para compilar todo lo que creo necesario para construir un cuerpo y mente fuertes que nos acompañen por mucho tiempo, mejorar el control del cuerpo a través del movimiento, y estar alejados de lesiones…Hoy os cuento  un...
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Estiramientos antes de correr ¿ Sí o no?

  Uno de los temas que más controversia ha suscitado en los últimos años, es sobre los beneficios de los estiramientos en los corredores. ¿Cómo estirar antes de una sesión de carrera?, ¿Hay que estirar antes o después?, ¿Qué tipo de estiramientos?. Estiramientos...
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Running Group Training Benefits

  Buenos días. Bueno, por fin puedo decir que he cerrado mi temporada 2016, y comienzo mi pre-temporada 2017, eso sí, primero, las semanas de descanso y desconexión necesarios del triatlón y conectar con otros deportes. Aprovechando la grata experiencia que tuve...
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