RUNNING

CONTENIDOS

ENTRENAMIENTOS

CONSEJOS

COMPETICIONES

EVENTOS

LO ÚLTIMO

Calentamiento para antes de Correr Ejercicios y estiramientos

CALENTAMIENTO PARA CORRER: rutina de estiramientos dinámicos para no lesionarte   Nos calzamos las zapatillas, nos vestimos para salir a correr y nos asaltan las preguntas: ¿Tengo que calentar antes de correr?, ¿Qué tipo de ejercicios hago para calentar antes de...
Leer más

5 ejercicios activación de glúteos

El grupo muscular más grande y potente que tiene el cuerpo humano, es el formado por los GLÚTEOS. Responsable de dar estabilidad a la cadera, y consecuentemente del resto de estructuras del tren inferior. Es una parte integral del CORE y el principal protagonista del...
Leer más

¿ Qué beber la semana previa a una carrera?

  ¿Qué beber la semana previa a una carrera? ¿ Cómo alimentarnos esa semana pre competición?. Muchos arrancáis la temporada con próximas carreras de 5, 10 ó 21 km, e incluso algunos tenéis próximamente la Media y la Maratón de Valencia; otros aún no hemos acabado...
Leer más

Estiramientos después de correr

Sea cual sea la sesión de entrenamiento que realicemos, una parte de la misma ha de ir dedicada a recuperar la musculatura trabajada. La parte final de la sesión, “los estiramientos”, está totalmente infravalorada cuando no debería ser así. Aquí unos estiramientos...
Leer más

Razones para Entrenar con Pulsómetro

Si hay una herramienta que la mayoría de los deportistas, sobre todo corredores, debería usar y usa, esta es el pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca. Vemos las razones para entrenar con pulsómetro. Con la llegada de una nueva temporada, es importante saber para...
Leer más

Los Básicos del Verano

Muy buenas equipo. Hoy os traigo los BÁSICOS DEL VERANO. El listado de tus favoritos de entrenamiento, carrera, nutrición y alguna cosita más. Los más leídos e imprescindibles en tu lista de favoritos para hacerlo más fácil a golpe de "click". No te los pierdas :-)...
Leer más

Practica tu Dia del Yoga

Mitad de semana, comienzo de la estación estival y hoy se celebra el día internacional del Yoga. Por ello, quiero compartir algunas de mis experiencias de cómo la práctica de esta actividad, es el complemento perfecto no sólo para cualquier deporte sino para...
Leer más

Correr en París

Para los que amamos el deporte y viajar, creo que no hay nada mejor que recorrer una ciudad y conocer todos sus rincones a golpe de zapatilla, ya sea corriendo o caminando. Hoy visitamos  París ” On our training shoes”. ¿ Listos?. Una Guía de viaje para correr en...
Leer más

10 consejos básicos para Corredores

  Vivimos en el boom de "locos por correr", en la era del "running", es un hecho. Si estás deseando calzarte las zapas y experimentar los beneficios de correr, o si ya eres un corredor habitual, estos 10 consejos básicos para corredores tienes que guardarlos en...
Leer más

Recuperación Post Carrera

¿Qué hacer la semana post-carrera / competición?, ¿Cuánto y cómo debemos entrenar?, y ¿Qué debemos comer?. Son muchas de las preguntas que aparecen tras un fin de semana de competición. Si corristeis el Maratón de Madrid, la media maratón este pasado fin de semana o...
Leer más

ARTÍCULOS FAVORITOS

Loading

ENTRENA CONMIGO

¿Quieres entrenar conmigo?

Te ofrezco la posibilidad de llevar a cabo entrenamientos personales y grupales a todos los niveles de fitness, running, triatlón…

¿Quiéres salir un día a rodar en bici o correr conmigo? ¡También puedes!

TIENDA

Aquí encontrarás todo el material que te recomiendo para correr: mis zapas favoritas, pulsómetros que uso, novedades del mercado y, por supuesto, los últimos looks para hombre y para mujer para correr con estilo.

Todo lo que os enseño en fotos, lo podéis encontrar aquí, junto con mi opinión sobre cada cosa.

Te lo pongo fácil ¿verdad?

Entrar en la tienda

Lo único imposible es aquello que no intentas

© Isabel del Barrio – 2017

Explora

Aviso Legal

Cookies

Suscríbete a On my training shoes

¿Te unes al equipo para estar al tanto de las novedades, consejos, entrenamientos en grupos, eventos, ofertas del mes y mucho más?

Aún falta un pequeño paso Para evitar el spam, necesitamos confirmar tu dirección de e-mail. Por ello, para terminar con el proceso de suscripción, deberás hacer clic en el vínculo del mensaje que acabamos de enviarte. ¡Gracias por suscribirte!

Pin It on Pinterest

Share This