Buenísimos días. Hoy os traigo una nueva entrada cargada de imágenes que desde luego, trasmiten muy buena onda, además de un vídeo chulísimo 🙂

Así fue como vivimos el pasado lunes, la sesión de #fitballet que impartí para Adidas, con motivo de la apertura de la nueva tienda. No os lo podéis perder 🙂  ( scroll down for English text)

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Good morning team!! Today I want to share how was the dance class I prepared for Adidas last Monday. It´s a post plenty of good vibes and images.( scroll down for English)

Sin lugar a dudas, una de las cosas más maravillosas de mi trabajo como Instructora de clases colectivas, es poder compartir lo poco o mucho que sé con vosotros, y por supuesto, si es en una clase presencial, entonces la felicidad es máxima.

La pasada semana, no sólo con motivo de la Maratón de Madrid organizada por Adidas , sino con motivo de la apertura de la nueva tienda, en la calle Gran Vía de Madrid,la más grande de Europa,  habían organizado diferentes actividades.

 

Entre ellas, una actividad dirigida al público femenino, que habían definido como “FIT BALLET”.

En los últimos años, la tendencia  de incorporar ejercicios de barra inspirados en el ballet clásico, así como otros ejercicios de Pilates, no ha dejado de crecer, sobre todo en los países anglosajones.

Particularmente, no he acudido a ninguna de ellas, porque en España es realmente difícil encontrar una clase específica que incorpore estas disciplinas.

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( Disfruté como hacía tiempo./ I enjoyed so much with this class and the participants were awesome)

Así que, lo dejaban en mis manos. Llevo años sin bailar como lo hacía. Sí es cierto que a modo de estiramientos y para no perder lo poquito que a una le queda, en casa o en el gimnasio procuro hacer ejercicios básicos de barra, los que hacía en mis clases de ballet; ( hay algún artículo previo de esto, por si a algun@ os interesa que hice para la revista HOLA, podéis verlo pinchando AQUÍ: 6 ESTIRAMIENTOS BÁSICOS DANZA )

 

De un modo u otro, de alguna manera siempre está presente en todo lo que hago, e incluso en la Guía de 6 semanas del #OMTSFITNESSPROGRAM podréis encontrar ejercicios y estiramientos inspirados en la danza.

A lo que iba, pese a que el día anterior había empezado mi temporada de triatlón con el Medio Ironman de Elche 113, el lunes nos esperaba para comenzar la semana de la mejor manera posible: bailando.Temía si mis piernas iban a responder, pero finalmente lo hicieron 🙂

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( esta chica, fue increíble. Me confesó que pese a que su marido era maestro de Tai-chi, jamás se hubiese imaginado iba a hacer una clase así. Y vaya que si la hizo)

La mejor anfitriona sin duda al evento, fue nuestra querida Alma Obregón. Estar con ella siempre es un chute de buenísimas energía y desborda felicidad a raudales. Así da gusto.

alma y yo

Tuvimos suerte porque el sol brillaba en lo alto del cielo de Madrid, y el emplazamiento elegido para la sesión fue la terraza del Hotel Room Mate Óscar, desde la que podíamos disfrutar de unas vistas impresionantes de todo Madrid.

 

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( al principio me miraraban algo escépticas preguntándose, ” Y esta mujer qué narices nos va decir que hagamos”)

¿ Qué preparé exactamente?, Si os soy sincera, esta vez no era cuestión de matarse a hacer los ejericios rápido, subir pulsaciones y acabar agotadas…

NO, esta vez mi idea era poder disfrutar de la fusión de la música con los ejercicios básicos del ballet, unido a unas secuencias de trabajo de core y acabar con estiramientos, algo diferente. Que se pudiesen ir a casa habiendo disfrutado y aprendido algo nuevo.

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Pero lo mejor, no solo es que muchas de las que estaban jamás hubiesen pensado que harían algo así…lo mejor es que no sólo hicieron y siguieron la clase de principio a fin, sino que creo se sorprendieron ellas mismas de lo que son capaces de hacer, y no quitaron la sonrisa en ningún momento.

Chicas, de nuevo, gracia sinfinitas por la ilusión , entusiasmo y sobre todo, por dejaros llevar. Sois capaces de todo.

En FACEBOOK he colgado el vídeo resumen, muy top. Pincha AQUÍ para verlo 🙂

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Me quedo sin lugar a dudas con eso: sus risas, sus caras de estar disfrutando, y sobre todo, haber sido capaz de que de un modo u otro, fueran capaces de hacer una clase de ballet siguiéndola en todo momento, manteniendo su postura correcta y risas, nos echamos muchas risas la verdad.

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Muchísimas gracias a todas las que me distéis la oportunidad de disfrutar de esta sesión, la cual espero os gustase tanto como a mí.

Gracias a Adidas por contar conmigo para esta ocasión tan especial, ya con ganas de repetir.

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LET´S DANCE: BALLET BARRE CLASS BY ADIDAS

One of the most rewarding things in my job as a Fitness Instructor is, not only to have the opportunity to learn and show what I know, but above all, the chance to meet people in classes and see how far they can go, practising movements they´ve never done before.

Because of the opening of Adidas Flagship store in Madrid, the biggest store in Europe, last week I had the opportunity to teach a ” Fitballet” class in the rooftop of one of the city center hotels. The views were pretty awesome.

It´s a fact that since a couple of years ago, there is a trend of new core and fitness classes which include basic ballet barre exercises; however in Spain is something very new nowdays, I try to make something different because of my classic ballet background.

I try to keep some basic exercises and moves in my stretching and warm up sessions, in order to keep my elasticity and posture, even in many of my posts and Youtube videos there´s always something regarding to ballet in some way.

Last Monday, after my Half Iron man competition on Sunday, I had prepared a session that include basic ballet barre exercises, to develop core, stability and posture, Pilates core exercises and some specific stretches. The idea to create something different the participants haven´t done before, but also, a session to enjoy.

As you can see in the images, they not only enjoyed the class, but above all and most important, they finally did something they thought they couldn´t, and they did pretty great.

That´s the gift they gave to me. Their smiles and their capabilities. So, don´t say never ever, because if You want it, you can do it 🙂

Have you ever tried a type of class like that? What do you think? Do you like it?

Have a nice week and keep going forward! 🙂