ENTRENA CON NOSOTROS

SECCIONES

CORRER ES ALGO MÁS

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

TRIATLÓN CON JOSÉ ACOSTA

PONENCIAS Y TALLERES

ESCAPADAS ACTIVAS

PRESENTACIÓN

¿Quieres que entrenemos junt@s o te guíe en tu planificación?Lo que más me gusta de mi trabajo es poder compartir la evolución de las personas deportistas a las que entreno. Ver cómo van logrando sus objetivos, controlando y entendiendo cómo funciona el conjunto de su cuerpo su mente, el descanso y una nutrición completa.

Mi objetivo no es otro que creer y trabajar en el tuyo. Siguiendo mis máximas de ENTRENAR CON CABEZA y que a veces MENOS ES MÁS, haremos fácil EL CAMINO.

No importa que tus objetivos sean mejorar el rendimiento en tu disciplina deportiva, mejorar tu estado de forma y salud, aprender a entrenar y moverte mejor de forma saludable u objetivos estéticos… ¡Los conseguiremos!

Lo más importante es que tengamos en cuenta todas y cada una de tus particularidades y así podamos individualizar tu entrenamiento y hacerlo compatible con tu vida cotidiana.

La planificación es semanal e individualizada, estando en continuo contacto con vosotros para poder recibir vuestro feedback, adaptar los entrenamientos y trabajar en equipo.

Lo único que voy a pedirte es que te comprometas contigo mismo y confíes en ti.

Nota importante: Antes de ponernos en marcha, serán requisitos previos necesarios una prueba de esfuerzo y un cuestionario de salud.

CORRER ES ALGO MÁS

A través de mis entrenamientos de running podrás mejorar los siguientes aspectos:

  • Mejorar la calidad del movimiento y el gesto técnico de carrera.
  • Aprender a correr de forma natural y saludable
  • Prevenir lesiones a través de un programa completo que integre: técnica de carrera, trabajo compensatorio de fuerza, agilidad, movilidad y conciencia postural.
  • Entender las diferentes zonas de entrenamiento en función de tus zonas de frecuencia cardíaca.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL

Un cuerpo fuerte es un cuerpo sano. Mejora tu condición física para mejorar no solo tu rendimiento sino, lo que es más importante, tu calidad de vida.

Te propongo un entrenamiento concurrente en el que podrás disfrutar de distintos tipos de sesiones: trabajo cardiovascular, trabajo de tonificación, movilidad articular y flexibilidad, trabajo de fuerza específico al deporte que practiques etc…

Te garantizo que no te vas a aburrir…

 

TRIATLÓN CON JOSÉ ACOSTA

¿Te gustaría iniciarte en esta práctica deportiva?, ¿Quieres mejorar tu rendimiento en el triatlón o saltar a la media y larga distancia?

Junto con José Joaquín Acosta (Entrenador Nacional de Triatlón, Máster Alto Rendimiento en deportes de Resistencia), te ayudaremos a mejorar el rendimiento en cada una de las 3 disciplinas y disfrutar de este deporte.

La planificación es semanal y estará orientada a tus objetivos y competiciones. Una planificación atendiendo a tus objetivos, a tu nivel actual y al tiempo disponible dentro de esta vida ajetreada que llevamos.

Se trata de una planificación y asesoramiento on-line, pero también cabe la posibilidad de clases presenciales para analizar y trabajar la técnica de cada una de las disciplinas.

PONENCIAS Y TALLERES

Me encanta compartir mi pasión y experiencias a través del aprendizaje compartido con otros.

Si quieres contar conmigo para una charla sobre algún aspecto específico sobre ejercicio físico y salud, correr, triatlón amateur estaré encantada de que colaboremos juntos.

Los contenidos de las charlas y de los talleres prácticos siempre los trabajaremos juntos en función de los objetivos que estés buscando.

TRAINING CAMPS – ESCAPADAS ACTIVAS

¿A que te gustaría disfrutar con tus amigos de escapadas a maravillosos entornos naturales mientras practicas tus deportes favoritos de la mano de profesionales?

Estamos trabando para poder crear experiencias de fines de semana de deporte y diversión con temáticas específicas combinado la magia de diferentes disciplinas:

  • Running, yoga y surf
  • Fitness y surf
  • Triatlón

¿QUIERES APUNTARTE O NECESITAS MÁS INFORMACIÓN?

¡Escríbenos! Estaremos encantados de hablar contigo.

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