Autor: Isabel del Barrio

Workout #1

Antes de las sesiones de carrera, como calentamiento una serie de ejercicios para empezar a adaptar al cuerpo a la carrera posterior y elevar la temperatura corporal. La intensidad la pones tú, en función del ritmo con el que realices los ejercicios. Ejercicio 1: SALTOS CON SENTADILLA (1 minuto). Ejercicio 2: LUNGES CON ELEVACION DE RODILLAS (1 minuto con cada pierna). Ejercicio 3: ABDOMINALES EXTENSIONES EN “V” (1 minuto). Ejercicio 4: PLANCHA (1 minuto). Ejercicio 5: ESCALADOR  (alternando ambas piernas) (1 minuto). Tiempo total: 6 minutos x 2 veces Tras la carrera, unas series de carrera en cuesta para...

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Be water my friend

¿Practicas la natación o estás pensando en empezar a nadar o ir a acuagym?, Aunque la estación invernal esté casi presente, que eso no te frene. Cada vez son más los deportistas que practican natación como una parte de sus entrenamientos, para mejorar y potenciar otras cualidades físicas y la capacidad cardio-respiratoria. Be Water my Friend 🙂 Estarás pensando el hecho de meterte al agua en invierno y te está dando algo, ¿verdad?, no pasa nada, es normal, hasta que lo pruebas. Como todo, hay que establecer una rutina, y cuando eso esté  hecho, al agua cual sirenita. Empecé...

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Skater girl – Boyfriend pants

  Mi pasión por los deportes y nuevas experiencias, no tiene límites, sobre todo cuando éstos pueden practicarse al aire libre, disfrutando de las calles, los paisajes, el aire puro, y si encima brilla el sol, el ambiente es perfecto para motivarte, como esta preciosa tarde soleada. Así que, he decidido retomar algo que dejé a medias, el skate. Rescatado del trastero, el pequeño monopatín de slalom con ruedas rosas, de la marca Flexdex, comprado en San Diego. Es súper divertido, incluso cuando no soy capaz de hacer nada salvo intentar mantener el “flow” sobrela tabla. Pero todo en esta...

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Bienvenidos a mi espacio Sport COOL-ture

  Bienvenid@s a “On my Training Shoes.Sport COOL-ture”, mis pasiones, looks, recomendaciones, entrenamientos, lugares dónde entrenar, entrevistas, retos. Una fuente de motivación no sólo para amantes del deporte y la moda, si no para todos los que buscáis sentiros bien por dentro y reflejarlo por fuera con mucho estilo.. Let´s go!!! Bienvenidos a mi espacio Sport COOL-ture El nuevo curso ha comenzado con  nuevos proyectos, nuevos retos, ilusiones y cambio de armario. Para las que amamos el deporte, tanto que una vida sin él es inconcebible, buscamos las últimas tendencias en ropa deportiva y técnica, amamos la moda y nuestro estilo ha...

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