Autor: Isabel del Barrio

Snacks saludables

Buenos días de miércoles. Mitad de semana y parece que el calor nos ha dado un poco de tregua. Esta semana propongo que nos centremos en la alimentación, que en estas épocas solemos cambiar ciertos hábitos. Mi propuesta hoy es ver qué opciones tenemos entre las comidas principales para no despertar a la fiera del hambre. Una de snacks saludables para tod@s.   Las últimas semanas están siendo un caos con diferentes asuntos de trabajo, distintos frentes abiertos y a ello le unimos el calor estival que no sé a vosotros, pero a mí suele apagarme bastante las ganas...

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Practica tu Dia del Yoga

Mitad de semana, comienzo de la estación estival y hoy se celebra el día internacional del Yoga. Por ello, quiero compartir algunas de mis experiencias de cómo la práctica de esta actividad, es el complemento perfecto no sólo para cualquier deporte sino para mantenernos en un estado de equilibrio físico y mental. Celebra el día del Yoga y practica tu día de Yoga. Además, haremos resumen de todos los vídeos publicados en el blog para que tengas recursos disponibles para comenzar a introducir esta actividad en tu día a día. Vente conmigo 🙂 Antes de empezar quiero dejar presente...

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Interval Training Workout

Buenísimos días. Mitad de semana y todavía con los niveles de energía cargados para afrontar lo que queda ¿ verdad?. La propuesta de hoy es un sencillo circuito de 5 ejercicios para subir el nivel de intensidad de tus entrenamientos: Interval Training . Si lo entrenamos bien, no necesitaremos más de 30 minutos para sentir los efectos de un verdadero entrenamiento interválico de alta intensidad. ¿ Te atreves?. Venga valientes, a por ello. Tenemos un vídeo para guiarnos. Ponte las zapas, botella de agua, y pon el crono que vamos a entrenar. 🙂 Tras la intensidad de la semana...

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Correr en París

Para los que amamos el deporte y viajar, creo que no hay nada mejor que recorrer una ciudad y conocer todos sus rincones a golpe de zapatilla, ya sea corriendo o caminando. Hoy visitamos  París ” On our training shoes”. ¿ Listos?. Una Guía de viaje para correr en París completa. Hace un par de fines de semana, tuve la suerte de volver a París. La llaman la ciudad de la luz, del amor, o cómo tú quieres que se llame. Lo bonito de visitar París, es que cada vez redescubre lugares nuevos o los vives con otra intensidad....

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