Autor: Isabel del Barrio

Primer Surf Fitness Training Camp

Despedimos el verano y damos la bienvenida a mi estación favorita haciendo un resumen gráfico y en vídeo de lo que fue el Primer Surf Fitness Camp el pasado fin de semana de Septiembre. Os aseguro, que además de la increíble experiencia vivida, después de ver la simágenes, no os lo querréis perder para la segunda edición. SiN lugar a dudsa, lo mejor de todo, el increible grupo que conformamos. Mira , mira. Primera sesión de Surf el viernes por la tarde. Toma de contacto El pasado fin de semana del 8-10 de octubre, con mucha expectación por mi...

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Razones para Entrenar con Pulsómetro

Si hay una herramienta que la mayoría de los deportistas, sobre todo corredores, debería usar y usa, esta es el pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca. Vemos las razones para entrenar con pulsómetro. Con la llegada de una nueva temporada, es importante saber para qué sirve, cómo sacarle el mayor rendimiento, y saber qué tipo de pulsómetro/ medidor de actividad se adapta mejor a ti, a tus necesidades y deporte. Te traigo un vídeo resumen que te va a gustar. RAZONES PARA ENTRENA RCON PULSÓMETRO Sois muchos, tanto a través de las redes sociales, como algunos socios del gimnasio...

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Ironman 70.3 Cascais Portugal

Una semana después del Ironman 70.3 Cascáis y recuperada del choque físico y emocional de la caída, aquí está la crónica de este maravilloso triatlón. Si algo saqué en claro de esta prueba fueron dos cosas: confianza en uno mismo y aprender a disfrutar de una competición siempre, pase lo que pase. El pasado septiembre, tras cruzar la meta del Ironman 70.3 Lanzarote, organizado por el Club La Santa, nos enteramos que  para el 2017 la marca Ironman celebraría una prueba en Cascáis, Portugal. Jose y yo no tardamos ni un segundo en formalizar nuestra inscripción el día que...

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Falsos Mitos de la Nutrición

Muy buenas equipo. Muchos ya de vuelta de las vacaciones y toca recuperar la rutina y cómo no, convertir los buenos propósitos en hábitos que perduren en el tiempo. Mi propuesta hoy es desmontar algunos falsos mitos nutricionales que lejos de ayudarnos a mejorar nuestra salud y lograr nuestros objetivos, nos alejan de ellos. Arrancamos el curso tomando conciencia de la importancia de una buena nutrición. ¿Qué os parece? Tras las vacaciones y con la vuelta al trabajo, a la rutina y poner en orden nuestro día a día, suele aparecer esa sensación de querer todo para ya. Las...

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