Autor: Isabel del Barrio

Cómo no coger peso en pre- temporada

Pre-temporada, volumen de entrenamientos más reducido y encima, a punto de comenzar las fiestas navideñas con el desorden de comidas y cenas. Ahora más que nunca, es el mejor momento de ponernos un primer objetivo: no ganar peso extra en este período y mantener los niveles de salud. Por eso me he propuesto ayudaros y daros una estrategia para mantenernos a raya en pre-temporada. Os traigo estrategias y consejos para aprender cómo no coger peso en  pretemporada y Navidades. Y además, un plan de entrenamiento para las próximas semanas de fiestas. Pongámonos en situación. En pleno período de competiciones,...

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Estilo contra el frío

Está claro que a estas alturas del año, el frío ha llegado para quedarse. Temporada de nieve, de salidas noctuctas de “running”, y ya nos conocemos, nos gusta vernos bien. Nada mejor como elegir una buena chaqueta para combatir estas temperaturas sin parecer un Yeti y mantener un estilo “athleisure” en toda regla. Si estábais pensando en pedir una chaqueta-abrigo a los Reyes Magos, aquí tenéis mis favoritas. Comparto el estilo de mis 3 chaquetas contra el frío favoritas para esta temporada de invierno. Aunque estos modelos son de chica ( obvio), están también en versión masculina. Si además...

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Mis 5 pilares básicos para una mente fuerte y positiva

Último mes del año y editorial. Sé que es mes propio para hacer balance, repaso de las cosas y experiencias vividas en los últimos meses.Un buen ejericicio para la reflexión que invito practiquemos. Pero hoy quiero compartir lo que para mí son los pilares fundamentales para tener una mente fuerte y positiva que nos ayude a sacar lo mejor de nosotros, dentro y fuera del terreno de juego, del gimnasio, o del box. Nos hemos centrado mucho en cómo trabajar por mantener un cuerpo sano pero si no está acompañado por una mente fuerte y sana, pocos resultados a...

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Maratón de Valencia Mi primera maratón

¿ Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?. La primera vez de una experiencia, jamás se olvida. Por ello comparto no sólo cómo viví la que ha sido mi primera maratón, sino cómo la preparé, y esos sentimientos  y emociones que resultan difíciles de explicar con palabras. La maratón de Valencia, cómo la preparé y cómo la sentí. Correr una maratón, aunque resulte estar de moda con el crecimiento exponencial de lo que se conoce como “Running”, siempre me ha infundido un enorme respeto. Correr una maratón no te convierte en un súper héroe, y...

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