Autor: Isabel del Barrio

Zancada atrás con press de hombros con Kettlebell

Hoy exploramos en detalle uno de los ejericicios que seguro realizas en tus entrenamientos: la zancada atrás o lunges con un press a un brazo con kettlebell por encima de la cabeza. Cuanto mejor realicemos técnicamente un movimiento, no sólo trabajaremos la musculatura implicada mucho mejor, sino que evitaremos caer en lesiones o molestias provocada por una ejecución incorrecta. Beneficios, músculos que trabajan, errores comunes del lunge atrás con elevación de carga por encima de la cabeza. Vamos a ello.   A priori, si observamos la foto, creo que podemos identificar de qué ejercicio se trata porque cada vez...

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Surf en Santander

. Hoy nos vamos de viaje. Calor, salitre, sal en el pelo, muy buen rollo y tabla de surf para coger todas las olas que nos ofrece la vida. Descubrimos uno de mis lugares con encanto favoritos, Somo. La cuna del Surf en Santander. ¿Te vienes conmigo?. Si estás pensando en una escapada, aquí te dejo una guía de viaje súper útil para disfrutar de la de las maravillas de la costa cántabra de Ribamontán al Mar. Pura vida, naturaleza salvaje y libertad en estado puro. Aún recuerdo aquél primer verano del 2005 cuando subí con unas amigas por...

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Bienvenidos a mi nueva web

BIENVENIDOS A MI NUEVA WEB: ESTRENAMOS NUEVA CASA ¿Habéis vivido alguna vez el momento de entrega de llaves de vuestra primera casa?. Esa mezcla de emociones tan dispares, entre nervios, ilusión, sueños por cumplir, sueños realizados. Pues así me encuentro en estos momentos al presentaros MI NUEVA WEB y espero poder trasladaros algunas de estas emociones hoy. Bienvenidos a la que será vuestra  nueva casa a partir de ahora y desde donde con más ganas que nunca, seguiremos creciendo, aprendiendo y compartiendo nuevos proyectos u muchísimas novedades. Coge las llaves y abre la puerta. Descubrimos la nueva web “...

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