Autor: Isabel del Barrio

¿ Qué beber la semana previa a una carrera?

  ¿Qué beber la semana previa a una carrera? ¿ Cómo alimentarnos esa semana pre competición?. Muchos arrancáis la temporada con próximas carreras de 5, 10 ó 21 km, e incluso algunos tenéis próximamente la Media y la Maratón de Valencia; otros aún no hemos acabado la temporada de competiciones. Sea como fuera, todos necesitamos conocer qué hacer y qué no en lo que a nutrición y suplementación se refiere esos días y semanas previos a una competición, o bien ante un ciclo de entrenamiento intenso y de volumen. Cuanto más practico el triatlón de media /larga distancia, así...

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The North Face Mountain Festival

  ¿Pensando en hacer una escapada a las montañas y disfrutar de los deportes al aire libre?. Vente conmigo que hoy por fin, os traigo mi experiencia en The North Face Mountain Festival : deporte, turismo, música. Un verdadero planazo para quienes nos gusta el deporte, el turismo activo, la montaña y disfrutar del aire puro. Os aseguro que cuando descubráis lo que fue la 2ª edición de este festival, no querréis perderos la próxima. Os traigo mucha info para planificar vuestro viaje, una galería de imágenes increíbles y curiosidades 🙂 THE NORTH FACE MOUNTAIN FESTIVAL Foto: The North...

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Adidas Viste tus entrenamientos

Arrancamos la semana con las novedades y algunas rebajas de la última colección de Adidas para vestir nuestros entrenamientos de esta temporada. Estilo limpio, sencillo y con colores que favorecen. El estilo escandinavo, con sus grises, azules y blancos inundará las salas de entrenamiento. Aquí mis favoritos, con los productos más destacados, novedades y descuentos. #sudaconestilo   La nueva colección de Adidas, representa el ” Menos es Más”. Sin demasiadas estridencias, sin estampados y con diseños lisos y limpios. Como a mí me gusta. Me tiene especialmente enamorada por sus colores neutros: el gris en sus diferentes tonalidades, el...

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Estiramientos después de correr

Sea cual sea la sesión de entrenamiento que realicemos, una parte de la misma ha de ir dedicada a recuperar la musculatura trabajada. La parte final de la sesión, “los estiramientos”, está totalmente infravalorada cuando no debería ser así. Aquí unos estiramientos diferentes para ayudarte a completar tus estiramientos después de correr, o de una sesión en la que el tren inferior ha estado involucrado. ¿Te actualizas conmigo?. ESTIRAMIENTOS DESPUÉS DE CORRER Mentiría si dijese que siempre estiro después de una sesión de entrenamiento. Pero también mentiría si dijese que dedicar una parte de tu planificación a mejorar la...

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