Autor: Isabel del Barrio

ENTRENAMIENTOS EN CINTA DE CORRER

No hay nada mejor para nuestra salud que practicar la carrera o cualquier otro deporte, al aire libre. Sin embargo, a veces por tiempo, otras por las condiciones meteorológicas, nos vemos obligados a entrenar ciertas sesiones de carrera,  dentro del gimnasio. A priori puede resultar aburrido y monótono. Pero ¿qué os parece si vemos diferentes tipos de entrenamientos en cinta de correr y así entrenar de forma eficaz sin aburrirnos?. Hoy os traigo 5 tipos sesiones de carrera cuando no podemos salir a correr fuera: de entrenamiento en cinta de correr atendiendo a diferentes objetivos de tu sesión. Y...

Read More

La importancia de los Hidratos de Carbono en los deportistas

¿Son importantes los hidratos de Carbono?, ¿Cuánto y cómo debemos incluir en nuestra alimentación diara?, ¿ Cuál es el papel que juegan los Hidratos de Carbono durante el ejercicio?. Hoy responderé de manera muy sencilla a estas cuestiones que muchos soléis preguntarme en las redes. Así que si este fin de semana tienes pensado darle caña a tus entrenamientos, echa un vistazo que este artículo te va a gustar 🙂 El papel de los hidratos de carbono, como uno de los macronutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, es fundamental. Sin embargo, no paramos de demonizar y...

Read More

LIMPIA Y NUTRE EL CUERPO CON SOPAS DETOX

Muy buenos días equipo. Aquí de vuelta, comenzando un nuevo año lleno de oportunidades. Tras las fechas navideñas, de tantos excesos y cambios en nuestras rutinas alimenticias, es el momento perfecto para retomar las buenas costumbres e introducir otras nuevas. Hoy os traigo dos  súper recetas riquísimas y nutritivas que nos ayudarán a limpiar nuestro organismo de tanta comida y dulces. Fáciles de preparar, para comida, cena e incluso para entrar en calor tras una sesión de carrera. ¿Listos? Hoy entrenamos en la cocina. Limpia y nutre el cuerpo con sopas détox. Antes de Navidad os proponía unas estrategias...

Read More

Look Reebok Running Invierno

El invierno para muchos es una excusa para no salir a entrenar y correr al aire libre.  Pero si llevas la equipación y ropa adecuada, no hay excusas que valgan. Por eso os dejo mis últimas adquisiciones en ropa deportiva para combatir el frío. Lo mejor es que no sólo nos valen para correr sino para ir a la montaña, a esquiar como segunda capa…Os dejo con mis imprescindibles. Un buen look running de invierno. Seguro que más de uno lo pedís para Reyes.   LOOKS RUNNING INVIERNO Soy extremadamente friolera, y procuro llevar siempre una buena equipación para entrenar...

Read More

Pin It on Pinterest